Morning Sickness adalah salah satu hal yang paling bikin para bunda jadi trauma untuk hamil ya. Karena ada yang mengalami morning sickness parah sampai harus di opname,ada yang sampai ga bisa makan sama sekali bahkan ada yang morning sickness Allday. Biasanya Morning Sickness ini terjadi di trimester pertama karena penyesuaian hormon. Dan setelah terlewat akan normal kembali. Meskipun ada juga yang mengalami morning sickness berkepanjangan sampai melahirkan. Tetapi ada juga ibu hamil yang "kebo" istilahnya
Jadi selama kehamilan tidak mengalami rasa mual. Sungguh beruntung ya bun hehehe. Tapi ga usah iri juga ya bun karema setiap tubuh perempuan itu beda - beda. Jadi mari bersyukur diberi kepercayaan untuk bisa merasakan hamil. Nah,kali ini saya mau sharing saat dulu Morning Sickness. Ada lima hal yang saya lakukan saat mual melanda
Cari dan Hindari pemicu rasa mual
Nah, coba dech bun kalau mulai mual dicari kira- kira apa yang bikin rasa mual datang. Walaupun ya morning sickness itu kadang kayak jailangkung datang tak di undang. Tapi biasanya ada hal yang bikin rasa mual jadi lebih parah. Dulu saya mual kalau hirup bau badan suami hwakakaka dan juga bau masakan. Masya Allah banget saya sampai mojok di kamar deket jendela kalau ibu sedang masak. Jadi coba bunda yang sedang mengalami morning sickness cari penyebabnya untuk mencari solusi.
Makan Permen Jahe
Saya lupa siapa yang menyarankan ini. Tapi Alhamdulillah berhasil di saya. Rasa hangat jahe di mulut lumayan ga bikin mulut jadi sebah. Jadi bisa meminimalisir rasa mual. Walaupun kayaknya sekarang agak susah cari permen jahe asli ya bukan yang udah jadi permen kebanyakan. Kalau permen jahe asli rasa manisnya alami.
Minum lemon hangat plus madu
Ini kalau ga salah saran dari Irza teman SMP. Kebetulan saya tidak ada maag akut. Jadi Alhamdulillah konsumsi ini lumayan membantu dan ga bikin perih lambung. Rasa hangat dan kecut bikin seger perut yang kosong. Karena biasanya justru saat bangun tidur lah rasa mual pasti muncul. Bisa juga dengan segelas air hangat saja agar perut jadi nyaman sebelum sarapan.
Hindari Makanan berbumbu
Selama masa morning sickness saya sangat menghindari makanan yang berbumbu kencang. Karena entah kenapa kurang nyaman di penciuman dan juga pencernaan. Jadi masa hamil Umar saya hanya makan sejenis sop,bayam, ikan goreng dan makanan yang sedikit bumbu.
Pandangi Foto Janin
Adakalanya saya merasa capek muntah muntah dan jadi malas makan. Tapi perasaan itu jadi hilang mana kala saya melihat lagi foto janin Umar yang waktu itu masih 8 weeks. Masih berupa gumpalan. Tapi cukup bisa membuat saya yakin kalau ada makhluk hidup yang mengandalkan makanan dari saya. Kalau saya malas makan atau sembarangan tentu akan berdampak pada pertumbuhan janin saya. Jadi seberat apapun hari itu saya mual dan muntah. Saya pantang menyerah untuk makan bergizi.
Itu tadi Tips Atasi Morning Sickness yang saya lakukan saat hamil dulu. Adakah yang memiliki tips lain?sharing yuk..Siapa tahu ada bunda lain yang terbantu dengan sharing kita. Remember ya bun, saat lelah jangan sampai kita putus asa dan akhirnya mengganggu perkembangan janin. Ingatlah ada nyawa yang hidupnya sangat tergantung dengan kita. Berbagu detak jantung bersama.
Cari dan Hindari pemicu rasa mual
Nah, coba dech bun kalau mulai mual dicari kira- kira apa yang bikin rasa mual datang. Walaupun ya morning sickness itu kadang kayak jailangkung datang tak di undang. Tapi biasanya ada hal yang bikin rasa mual jadi lebih parah. Dulu saya mual kalau hirup bau badan suami hwakakaka dan juga bau masakan. Masya Allah banget saya sampai mojok di kamar deket jendela kalau ibu sedang masak. Jadi coba bunda yang sedang mengalami morning sickness cari penyebabnya untuk mencari solusi.
Makan Permen Jahe
Saya lupa siapa yang menyarankan ini. Tapi Alhamdulillah berhasil di saya. Rasa hangat jahe di mulut lumayan ga bikin mulut jadi sebah. Jadi bisa meminimalisir rasa mual. Walaupun kayaknya sekarang agak susah cari permen jahe asli ya bukan yang udah jadi permen kebanyakan. Kalau permen jahe asli rasa manisnya alami.
Minum lemon hangat plus madu
Ini kalau ga salah saran dari Irza teman SMP. Kebetulan saya tidak ada maag akut. Jadi Alhamdulillah konsumsi ini lumayan membantu dan ga bikin perih lambung. Rasa hangat dan kecut bikin seger perut yang kosong. Karena biasanya justru saat bangun tidur lah rasa mual pasti muncul. Bisa juga dengan segelas air hangat saja agar perut jadi nyaman sebelum sarapan.
Hindari Makanan berbumbu
Selama masa morning sickness saya sangat menghindari makanan yang berbumbu kencang. Karena entah kenapa kurang nyaman di penciuman dan juga pencernaan. Jadi masa hamil Umar saya hanya makan sejenis sop,bayam, ikan goreng dan makanan yang sedikit bumbu.
Pandangi Foto Janin
Adakalanya saya merasa capek muntah muntah dan jadi malas makan. Tapi perasaan itu jadi hilang mana kala saya melihat lagi foto janin Umar yang waktu itu masih 8 weeks. Masih berupa gumpalan. Tapi cukup bisa membuat saya yakin kalau ada makhluk hidup yang mengandalkan makanan dari saya. Kalau saya malas makan atau sembarangan tentu akan berdampak pada pertumbuhan janin saya. Jadi seberat apapun hari itu saya mual dan muntah. Saya pantang menyerah untuk makan bergizi.
Itu tadi Tips Atasi Morning Sickness yang saya lakukan saat hamil dulu. Adakah yang memiliki tips lain?sharing yuk..Siapa tahu ada bunda lain yang terbantu dengan sharing kita. Remember ya bun, saat lelah jangan sampai kita putus asa dan akhirnya mengganggu perkembangan janin. Ingatlah ada nyawa yang hidupnya sangat tergantung dengan kita. Berbagu detak jantung bersama.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar